登山でもっとも効果が感じられたトレーニング方法は トレランです 私の住んでる地域は、山が少なく、あったとしても半日もかからずにおりてこれる 低山中の低山 登山初心者には、ありがたい場所なんですが、半年もすると、物足りなくなる だから思い切って走…

筋トレをしたほうがいいとか、自重トレをしたほうがいい 色々あると思いますが、個人的におすすめなのが歩くこと これが一番のトレーニングになると思う 登山は、単純に坂道をあるくだけの趣味なので、そもそも歩けないと 坂道を楽に歩けないよねっていうの…