おっさんの脚で申し訳ないです
スポーツショップだったり、アウトドアショップで販売されている
着圧するタイプの服？アクセサリー？
売っているから効果は、それなりに効果あるんだろうけど、何がどうなのって
思いませんか？
今回は、そんなお話
着圧とは、そもそもなんぞやってお話
身体に圧力をかけて、血行促進をして、老廃物を流そうっていうアイテムです
身体が締め付けられるので、筋肉や脂肪が、運動時に揺れにくくなるので、疲労軽減にもつながります
効果が高いと言われているのは、ふくらはぎ
着圧すれば、運動時の身体の揺れが少なくなるので、どこでも効果が見込めますが
特に効果が高いと言われているのが、ふくらはぎです
ふくらはぎは、第二の心臓と言われているくらい、重要な筋肉で、心臓から下ってきたきた血液を押し戻す仕事をしてくれます
ここに圧力をかけると、運動パフォーマンスが上がると言われています
実際には、科学的根拠はない
運動パフォーマンスが上がるっていっても、実際の根拠は、調べた限りだとないようです。
謳い文句程度に思っているのが良いと思います
ただ、身体の揺れが小さくなるので、無駄なエネルギーを使わなくて済むって意味では、効果があるんじゃないかって私は思っています。
実際に使った感想
少しきつめの物を使っているせいか、ふくらはぎが大きく動いている感じはしない
使っていないと、ブルンブルン揺れるので、これは無駄エネルギーだなって思って購入して使いだしたのが最初です
私は、購入して満足かなって思います
半信半疑な人は、サポートが入っているスポーツタイツみたいなのから入るといいかもしれません
冬場に、こういうのがあると温かいので、そういう意味でも便利ですｗ
